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Diabetes

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¿Qué es diabetes?

• Insulina es una hormona que nuestros cuerpos usan para convertir la comida en energía para las células.
• En diabetes, el cuerpo no produce insulina o no puede usar la insulina correctamente.
• A causa de esto, el nivel de azúcar en la sangre aumenta y esto es muy peligroso al cuerpo.
• El nivel normal para el azúcar: 65-110.

Tiene Ud. riesgo mas grande si:

• Alguien en su familia tiene diabetes
• Tiene Ud. más que 45 años
• Esta Ud. pesado

Diabetes que no es controlado puede causar problemas graves con su:

• Corazon y circulación
• Ojos
• Rinoñes
• Nervios

¿Qué puedo hacer para prevenir diabetes?

• Hacer ejercicios 3-5 veces al semana (ejemplos: caminar, subir escaleras, saltar la cuerda)
• Nutrición
  - Reduce la grasa (carne roja, queso, nieve)
  - Aumenta la fibra (pan de trigo, frijoles cocinadas, frutas, verduras)
  - Come más frutas y verduras
  - Reduce el azúcar (soda, postres)
• Baje el peso

Sintomas de la hipoglicemia: vertigo, aceleració del ritmo cardiaco, sudoración, mareo, sentirse tembloroso, débil o hambriento, entumecimiento o comezó de los labios, problemas de la visión, dolores de cabeza

Las senales de diabetes son:

• Visión borrosa
• Más infecciones en la piel
• Cosquilleo o entumecida en las piernas o los brazos
• Más sed, hambre de lo normal y la urgensia de ir al bano
• Perdida de peso sin quener

Hoy mi azúcar es: ____________.
Este is ___ normal ____ alto * Por favor visita la clinica Agape en la iglesia
Haskell Junius para más cuidado.*